Nieuw!!! suspension training bij Fun & Fit op vrijdagavond.
Afgelopen seizoen hebben we extra trainingen gegeven om een obstakel race te overwinnen. We zijn toen met een aantal leden naar de Mudmasters gegaan in Haarlemmermeer.
Met als resultaat dat alle starters de finish hebben behaald.
Dit jaar willen we weer een training gaan geven waarmee je goed voorbereid bent voor een obstacle run,
maar je kan het natuurlijk ook doen omdat het een erge goede training is voor het hele lichaam. Zowel kracht als conditie!
Het voornaamste onderdeel van de training zal zijn het trainen met suspension cords.
- Ongeacht je fitheid kan je de training op jou niveau meedoen
- Bij deze training train je met je hele lichaam
- Je traint met maar twee banden, maar er zijn ongekend aantal mogelijkheden qua oefeningen
- Een kracht en een cardio training in een
- Helpt balans en coördinatie verbeteren
- Training heeft weinig tot geen impact op gewrichten
- Je hebt je eigen suspension cords, dus je kan thuis ook nog de training een keer herhalen, of twee keer….of drie…
- En de belangrijkste, je doet het bij Fun&Fit!!
Gedurende het jaar gaan we meer afwisselen met de training, zodat je conditie ook groeit.
Elke 2 maanden een test doen (optioneel) om je fitheid en vooruitgang te toetsen.
Kroon op je trainingen is het seizoen afsluiten met een obstacle run (tevens optioneel).
In combinatie met de dinsdag Budofit training is dit de ultieme training om je fit te voelen en te zijn.
De training wordt gegeven door Marco van de Pol en vindt plaats na de judo lessen op vrijdagavond om 20:00 uur in de gymzaal in de Langemeerstraat in Edam
Wil je ook trainen geef je dan op door een mail te sturen naar : info@funenfit.com
- Geef daarbij aan dat je de training wilt volgen
- Geef aan of wij de eerste les voor jou een set suspension cords moeten meenemen. De kosten hiervan zijn € 20,00
Let op! Zonder deze suspension cords kan je de training niet volgen. Ze worden jou eigendom.
De training kost:
| Junioren (13 – 17 jaar) | 1 x per week | Meer… |
| Betaling in een keer (met 8% korting) | € 231,84 | € 370,94 |
| Automatische incasso per kwartaal (4 x) | € 60,48 | € 96,77 |
| Automatische incasso per maand (12x) | € 21,00 | € 33,60 |
| Senioren (18 jaar en ouder) | ||
| Betaling in een keer (met 8% korting) | € 287,04 | € 459,26 |
| Automatische incasso per kwartaal (4 x) | € 74,88 | € 119,81 |
| Automatische incasso per maand (12x) | € 26,00 | € 41,60 |
| Inschrijfgeld (eenmalig) | € 10,00 |
Proefabonnementen:
€22,50 voor 4 lessen (3-17 jaar)
€28,00 voor 4 lessen (17+)
Kosten voor de testen zijn er niet, afhankelijk van de nog te kiezen obstacle run is er nog een bijdrage in de kosten nodig.