Suspension Training

Suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals. Het ontwikkeld kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Suspensiontraining is een training wat gebruik maakt van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht van de gebruiker om de oefeningen uit te voeren. Met letterlijk honderden verschillende oefeningen, variaties en combinaties, komt er geen einde aan de mogelijkheden waarop je kunt te trainen.

Suspension Training

  • Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau ‘s (van topsporters tot senioren)
  • Je traint een ongekend aantal mogelijkheden qua oefeningen
  • Zorgt voor een snelle en effectieve total-body work-out
  • Helpt een core-stability op te bouwen
  • Verhoogd spieruithoudingsvermogen en heeft weinig tot geen impact op gewrichten
  • Je hebt je eigen suspension cords, dus je kan thuis ook nog de training een keer herhalen, of twee keer….of drie…
  • En de belangrijkste, je doet het bij Fun&Fit!!

Hoe zwaar de oefening wordt, bepaalt de gebruiker zelf door simpelweg zijn/haar lichaamspositie aan te passen.

Hierdoor voegt u meer or minder weerstand toe en heeft u zelf de controle over hoe hoog u de lat legt met elke oefening. Er is dus geen excuus om de oefening niet af te maken. De oefeningen komen overeen met het natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven.

Suspension Training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Met talloze functionele oefeningen zijn de mogelijkheden oneindig. Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht geeft de Suspension Trainer een betere performance en functionaliteit dan grote trainingsmachines en stimuleert het de samenwerking van spieren in het hele lichaam.

Suspension Lessen in Edam, Langemeerstraat 14C

Vrijdag

Groepen Tijd Categorie
Suspension 20.00 – 21.00 Senioren (17+)