Helaas kunnen we nog niet starten met de budolessen binnen. Daarom elke dag een filmpje die je thuis gewoon kan oefenen. Eind van de week kunnen dan alle oefeningen van die week samen worden gevoegd tot een volledige training. Hier de workouts van afgelopen week! Week 1 Dag 1: Squats (op stoel) https://youtu.be/ayonWpoIz5I Dag […]
Hieronder vind je een aantal workouts die je thuis kunt doen. Bekijk eerst het filmpje zodat je weet welke oefeningen je moet doen en welke materialen je nodig hebt. Veel plezier en blijf fit! Workout 1: (5 minuten) Workout 2 (5 minuten) Workout 3 (7 minuten)
Beste ouders / leden, Hieronder zullen wij wekelijks een aantal spellen plaatsen voor u. U kunt de spellen prima thuis doen met de kinderen. Hoewel wij gebruik hebben gemaakt van judomatten kunnen jullie dit op een kleed, matras of dekbed beoefenen. Veel plezier! Japans boksen: https://youtu.be/YDoioFaZhU4 Bal pakken: https://youtu.be/PE639mVmK-M Lintje plukken: https://youtu.be/mL62K5q7jY0 Over de grens: […]
