Helaas kunnen we nog niet starten met de budolessen binnen. Daarom elke dag een filmpje die je thuis gewoon kan oefenen.
Eind van de week kunnen dan alle oefeningen van die week samen worden gevoegd tot een volledige training.
Hier de workouts van afgelopen week!
Week 1
Dag 1:
Squats (op stoel)
Dag 2:
Buikspieren
Dag 3:
Opdrukken (op knieën)
Dag 4:
Muurzitten
Totale Workout Week 1