Vanaf dinsdag 26 februari 2019 start Fun & Fit met zelfverdediging voor vrouwen (17+).

Zelfverdediging is een zeer praktische wijze, van jezelf verdedigen tegen ongewenste gebeurtenissen, dat inspeelt op de huidige agressie van deze tijd.
De technieken zijn zeer effectief, betrouwbaar, eenvoudig en heel gemakkelijk te leren. Waardoor deze technieken kunnen worden uitgevoerd in allerlei situaties ongeacht wat uw lichamelijke conditie, kracht of leeftijd is.

In ons zelfverdedigingsaanbod leert u:

• omgaan met verschillende agressie conflicten.
• gericht te stoten en te trappen.
• bepakkingen op het lichaam en deze te neutraliseren.
• met gebruik van alledaagse voorwerpen uzelf te verdedigen.
• om te gaan met bepakkingen bij uw armen, polsen en uw nek

De lessen worden gegeven in de gymzaal van de Triade. (ingang tussen Triade en Blana)