Zelfverdediging

Zelfverdediging (13-17 jaar)zelfverdediging-funenfit1

Opkomen voor jezelf is belangrijk; thuis, op school maar ook daarbuiten. Leer een aanvaller van je af te houden met verschillende budotechnieken en voel dat je sterk bent. Door middel van oefeningen maken wij je bewust van het feit dat je eigen houding en uitstraling effect hebben op de houding en reactie van andere mensen. We maken je bewust van eigen lichaamskracht en leren je technieken om stevig te staan en meer kracht te ontwikkelen door gebruik te maken van je lichaamsgewicht.

Ons belangrijkste doel is dat jongeren zich bewust en veilig leren voelen doordat ze weten dat ze op hun eigen lichaam kunnen vertrouwen als ze in moeilijkheden komen. Bij de oefeningen en technieken maken we gebruik van budoprincipes en budotechnieken en zelfverdedigingstechnieken.

Zelfverdediging is geschikt voor iedereen ongeacht lichamelijke fitheid. Deelname kan vanaf 13 jaar voor zowel jongens als meiden.

Waarom Zelfverdediging?

  •  Leren om voor jezelf op te komen.
  •  Zelfbewuster overkomen.
  •  Meer zelfvertrouwen ontwikkelen.
  •  Je zult je veiliger voelen in bijna elke situatie.
  •  Je leert situaties in te schatten.

zelfverdediging-funenfit

 

Zelfverdediging (17+)

Zelfverdediging is een zeer praktische wijze, van jezelf verdedigen tegen ongewenste gebeurtenissen, dat inspeelt op de huidige agressie van deze tijd.
De technieken zijn zeer effectief, betrouwbaar, eenvoudig en heel gemakkelijk te leren. Waardoor deze technieken kunnen worden uitgevoerd in allerlei situaties ongeacht wat uw lichamelijke conditie, kracht of leeftijd is.

In ons zelfverdedigingsaanbod leert u:

  •  omgaan met verschillende agressie conflicten.
  •  gericht te stoten en te trappen.
  •  bepakkingen op het lichaam en deze te neutraliseren.
  •  met gebruik van alledaagse voorwerpen uzelf te verdedigen.
  •  om te gaan met bepakkingen bij uw armen, polsen en uw nek.
  •  om te gaan met verwurgingen.
  •  Seksueel intimidatie en huiselijk geweld te vermijden.

U kunt op ieder moment instappen en wanneer u denkt er klaar voor te zijn weer stoppen. Natuurlijk kunt u alle lessen onbeperkt blijven volgen en er zoveel mogelijk uit proberen te halen.

Zelfverdedigingslessen in Edam, Oosthuizerweg 10

Dinsdag

Groepen Tijd Categorie
Zelfverdediging 18.30– 19.30 Senioren (17+)
Aanmelden voor 2 gratis proeflessen!